其实，不管是夫妻还是情侣，在一起的时间达到了一个界限，大都会进入平静期。此时，如果夫妻两个人给予对方足够的自由，不试图去改变对方，尊重彼此的不同，婚姻中的松弛感会为彼此带来更多快乐。让我们一起了解下面两对夫妻的婚姻故事，看看他们是如何找寻婚姻中的松弛感。

1 出于尊重和信任 有分也有合

讲述人：

周星（化名），58岁，退休

我和妻子结婚30年，各有各的兴趣爱好，互不干扰。早上我起床早，一般6点半就出门到小区旁边的公园锻炼、跳广场舞。妻子7点起来，她也会去锻炼，不过她喜欢跟着健步走的队伍走路。等锻炼结束了，我们会在早餐铺一起吃个早饭再回家。

回到家后，我看看新闻、刷刷手机，她会上上网课或者做点自己想做的事，基本上我们都不会为什么事打扰对方。中午我们一起动手做饭吃饭，下午还是各自做各自的事。要是谁想出远门旅行，就提前说好时间，出去玩的就好好玩，留下一个人照顾家里的事。她喜欢和朋友一起徒步，我喜欢自驾，所以一般我们都是分开各自旅行。去年我和朋友约着自驾藏南，等我回来后，她跟着几个姐妹出发去云南待了十几天。

我和妻子的生活方式也并不是提前讨论安排出来的，就是日子慢慢过、慢慢磨合、相互迁就成这样的。但我们都觉得这样的夫妻关系比较轻松，没有负累感。可能年轻人不太能理解，会觉得婚姻有些平淡。但到了我们这个年纪，能有这样平静的、相安无事的婚姻关系，已经非常难得了。

当然“各玩各的”，各自比较独立，是要出于对对方的尊重和信任，但凡有一方没有这份尊重和信任，也许就会产生矛盾。所以，我们两个人是享受这种关系模式的，该分开的时候分开，该一起的时候一起，各自有各自的生活习惯和兴趣喜好，在不影响家庭正常运转的情况下，相互支持对方。用年轻人的话说，这不“香”吗？

2 接受婚姻进入一个新阶段

讲述人：

赵青（化名），38岁，设计师

我以前对于婚姻的认识就是“做什么事，都要两个人一起”，觉得只有这样，才是相爱，才是结婚的意义。

结婚的头几年，我和老公几乎做什么事情都是一起做，一起买菜、做饭，一起追剧、看电影，一起健身，一起旅行……那时两个人的生活，步调一致，节奏一样，就算吵架也不怕，因为总会因为一起要做什么事，彼此给个台阶，也就把问题解决了。

变化是从有了两个孩子之后，我的生活有很大的精力要放在孩子身上，慢慢地，我们很多事都需要分开完成，以至于几年下来，两个孩子长大了，我们也“分开”了——早上送孩子上学，一个去送，另一个收拾完家出门上班，白天都各忙各的工作，等下班接回孩子，有时候晚了，就到父母家蹭口饭，有时候点外卖一吃。两个人一个陪老大学习，一个陪老二玩一会，等收拾着让孩子们睡下，就10点多了，我和老公都累到不想说话。他玩游戏，我刷刷手机，就这样到了睡觉的时候，我陪两个孩子睡，他自己睡。

对于这样的变化，我们都不适应，但却无可奈何，可笑的是，虽然交集不多了，但吵架的频率却高了。他埋怨我眼里只有孩子，也不理解他了，我埋怨他晚上总是自己打游戏，还无理取闹……

也许我和老公都意识到这样的生活状态会影响我们的关系。于是，我们商量着家里的事都一起做，可努力坚持了一段时间发现，真的是更累了。很可笑吧，但真的是这样，好像人到中年，更期待有自己的空间，不像年轻的时候什么都要在一起。这样的努力尝试后，我们再次选择各干各的。但经过这次磨合，我和老公的关系反而改善了，突然就找到了那种婚姻中的轻松感，接受了婚姻进入一个新阶段的状态，这是属于我们两个人的状态。至于未来，会有什么变化，顺其自然吧，怀着对彼此的爱，接受一切变化，挺好的！

心理咨询师的话

张静（国家二级心理咨询师）

做好自己，学会给对方留有空间

真正能在婚姻中找到轻松感的人，是智慧的。因为没有谁的婚姻是完美的，“一地鸡毛”时有发生才是婚姻的常态。那么，如何获得“轻松感”，就是需要适当的“各过各的”。

大家一定有过这样的体验——恋爱和新婚时，每一分每一秒都想要和对方在一起，即使是去市场买菜，也希望手牵手；然而结婚一段时间后，我们却常常渴望拥有自己的独立空间，希望对方不要因为一点小事就打扰自己。这样的变化并非不爱了，而是亲密关系发展到一定阶段必然会有的关系需求，我们只需要顺应这样的需求，理解对方、满足对方，学会给对方留有空间。

你会发现，当两个人各自忙完手头的事情后，相聚时可以分享的话题会更加丰富。否则，如果两个人总是待在一起，仅靠爱情维系，生活很快就会变得单调乏味。

另外，很重要的一点是，在婚姻中，适当的“分离”，可以让自己有时间、有精力变成更好的自己。要知道，人本身就是“慕强”的动物，你变得越好，就越有吸引力，关系才会越稳定。所以，给自己多一些独处的时间，也给对方多一些独处的时间，去做自己喜欢的事。如果对方对你正在做的事情感兴趣，就邀请他（她）一起体验；如果对方不感兴趣，也不用抱怨、不要强求，你只需要好好享受，找到真实的自己就好。这是很多夫妻携手相伴一生最重要的“秘诀”。

请记住，婚姻不是生活的全部，婚姻之外，我们应该展现出自己最好的一面。

小贴士

●尊重彼此的个人空间。给对方一定的自由度，让彼此有机会独处，发展个人兴趣和爱好。这样可以减少相互依赖带来的压力。

●增进沟通。保持良好的沟通是婚姻幸福的关键。夫妻双方要倾听对方的想法和需求，表达自己的感受。

●设定共同目标。可以设定一些共同的家庭目标，这样让双方感受到彼此的支持和陪伴。

●学会包容和宽容。在婚姻生活中，难免会遇到矛盾和冲突，学会包容对方的缺点，宽容对方的错误，有助于减少争吵，使关系更加和谐。

●保持自我成长。各自在生活和工作中不断成长，提升自己，为婚姻注入新的活力。

●关注彼此的情感需求。了解对方的心理需求，关心对方的心情，及时给予关爱和支持。

记者 王敏