在育儿的道路上，每一位家长都怀揣着对孩子最深沉的爱与期望。然而，有时候，这些爱意和期望却以一种意想不到的方式表达出来，比如贬低孩子。今天，让我们跟随一位妈妈的自我反思，一起探讨家长为何会忍不住贬低孩子，以及如何走出这一爱的误区，找回亲子关系的和谐与温暖。这是一个关于成长、理解和改变的故事，也是每位家长都可能面临的挑战。

讲述者：李菲（化名）

是我的不安全感在作怪吗？

我是一名三年级孩子的妈妈。我的孩子叫小杰，他很懂事，很听话。我是全职妈妈，小杰就是我的一切。

我一直以为我是为了小杰好，但直到最近，我才开始反思，我的方式是不是错了。记得有一次，小杰带回了他的成绩单，数学成绩没有达到我预期的90分。我看着他怯生生地把成绩单递给我，那一刻，我忍不住脱口而出：“你怎么又没考好？你看你同学，人家怎么就能考满分？”

当时小杰的眼神一下子就暗淡了，他低下了头，小声地说：“妈妈，我已经很努力了。”但我没有停止，继续批评他，告诉他如果不努力，将来就会一事无成，后来还没忍住说了一句“说你半天连个话都没有，跟哑巴似的，你怎么这么笨呢！”说完之后，我看到他的肩膀颤抖，我知道他哭了，但我却停不下来。

像这样的话，我经常对小杰说。我觉得这是一种对他的激励，就像我爸妈从小对我一样。但我发现，这一年，小杰越来越沉默，越来越不愿意和我交流。直到有一天，小杰跟我说：“妈妈，是不是我不配当你的儿子？”这句话让我一下子愣在那。我才意识到，我可能在重复我父母的教育模式，而这种方式，并没有给我带来快乐。但现在，我却把这种不快乐又强加给小杰。

●李菲的思考

我开始反思自己，为什么会忍不住贬低自己的孩子。是我对他的期望太高了吗？还是我自己的不安全感在作怪？可能我害怕孩子不够优秀，害怕他在这个竞争激烈的社会中无法立足。但我的恐惧，却成了伤害他的利器。

我知道，我需要改变。需要停止用贬低的方式来表达我的关心和期望。需要学会如何正确地爱他，而不是用我的焦虑去压迫孩子。但有时，我也陷入深深的困惑中，不知该如何去教育孩子？

心理咨询师的话

了解自己潜在的心理表现

你好，李菲！我是国家二级心理咨询师周婷，我也是一位小学生的妈妈。首先，我想感谢您愿意分享您和小杰的故事，这本身就是一种勇敢和自我反思的表现。你的讲述充满了对孩子的爱和对自身行为的反省，这已经是一个积极的开始。在你的讲述中，我看到了几个可能导致你忍不住贬低小杰的潜在心理原因：

●代际传递

当我们还是孩子的时候，父母如何对待我们，往往会在长大后无意识地影响我们对待自己孩子的态度。这种代际传递是一种心理模式的复制，即使我们可能并不认同父母的方法，但在压力或焦虑的情况下，可能会不自觉地模仿父母的行为。

在你的成长过程中，当自己没有达到父母设定的标准时，可能也会被批评或贬低。这种经历让你内化了这样一种观念：爱意味着高期望，而失望则应该通过批评来表达。因此，当小杰没有达到你的期望时，你就会不自觉地采用同样的方式来对待小杰，尽管你内心并不想伤害他。

●高期望与恐惧

很多家长对孩子的期望，往往反映了他们对孩子的爱和对其未来的担忧。然而，当这些期望变得过高时，它们可能会转化为恐惧，害怕孩子无法实现这些期望，在竞争激烈的社会中失败。

你忍不住贬低孩子，可能是担心小杰不够优秀，将来会无法过上幸福的生活。这种担忧在你看到小杰的成绩单时被触发，导致你无法自控地批评他，希望通过这种方式激励他更加努力。然而，这种基于恐惧的激励往往会产生相反的效果，让孩子感到不被接受和支持。

●自我价值感的关联

家长有时会将孩子的成就视为自己作为家长成功与否的标志。这种关联可能会导致家长在孩子未能达到预期时感到挫败，从而触发防御机制，如批评和贬低。

甚至你还会认为，如果小杰能够在学业上表现出色，那将证明你是一个成功的家长。因此，当小杰的成绩不符合你的期望时，就会感到自己的价值受到了质疑，从而通过批评小杰来维护自己的自尊。

总之，这些潜在的心理原因构成了一个复杂的网络，影响着家长的行为和孩子的成长。理解这些原因有助于家长认识到自己的行为模式，并采取积极措施进行改变，以促进一个更加健康和积极的亲子关系。

特别提醒

改变需要时间和耐心

针对李菲目前的情况和想要做出的改变，以下是一些建议：

首先自我接纳与原谅。先原谅自己，意识到问题并愿意改变，本身就是一种进步。每个人都有成长的空间，你也不例外。

其次自我反思与学习。尝试记录下你批评小杰的情境，以及当时的情绪和想法。这有助于理解触发贬低行为的背后情绪。同时，阅读一些亲子教育书籍，了解不同时期孩子的心理发展。

第三改变沟通方式。当你感到想要批评时，深呼吸，尝试用更温和的语言表达你的担忧和期望。使用“我”的语言，比如说：“我担心如果你不努力学习，将来可能会遇到困难。”而不是“你怎么这么笨。”鼓励小杰表达自己的想法和感受，倾听他的声音，而不是仅仅给予指导或批评。

第四建立积极的亲子关系。花时间与小杰一起做一些他喜欢的事情，增强你们之间的情感联系。

改变需要时间和耐心，但请相信，你的努力将为小杰带来积极的影响，并且也会让你自己成为一个更加自信的家长。

记者 王敏