突袭

炎炎夏日，当你惬意撸着串或者畅饮冰啤酒、冰饮料时，一场隐秘的 “体内危机” 可能正悄然酝酿——那些潜伏在你肾脏里的“小石头”，正借着高温天气肆意兴风作浪。

6月16日是泌尿健康日。银川市中医医院肾病科主任医师宋丽提醒，作为常见的泌尿系统疾病，夏天是肾结石的高发季节，这与夏天出汗多、日常饮水量不足、高嘌呤食物摄入过多等有关。肾结石急性发作不仅会带来剧烈腰痛，还有可能会引起尿路感染、梗阻、肾积水等并发症，若情况严重，可能导致肾功能衰竭。

病例回放

小伙撸串后突发腰痛

竟是肾结石作祟

32岁的小吴是银川一家装饰公司的设计师，因为平时工作忙，他很少运动。小吴还有爱喝饮料的习惯，到了夏天更是把饮料当水喝。

上周天晚上，小吴和朋友一起聚会，喝了不少冰啤酒，还吃了烧烤和小龙虾。夜里畅饮结束回家躺在床上后，小吴突然觉得腹部一侧及腰部隐隐作痛，躺了一会后感觉腰部疼得更厉害，已经起不了身了。“痛得浑身冒冷汗，感觉腰上有把刀在搅……”家人赶紧送小吴就医，经检查这才知道原来肾结石引发了肾绞痛症状。

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夏天出汗多饮水少

当心肾结石来扰

肾结石并不是真正的石头，而是由矿物质形成的结晶。肾脏负责产生尿液，通过过滤血液中的废物，将废物排出体外。如果这些废物未能及时排出而积聚在肾脏中，就会形成结石。肾结石通常由尿液中高浓度的矿物质、草酸或尿酸结晶聚集而成，大小不一，从小如沙粒到大如小番茄都有可能。

为什么夏天肾结石更爱“找上门”？对此，宋丽分析，与其他季节相比，夏季天气炎热，人体的排汗量和水蒸发量大，这时候如果没有及时补充水分，尿液就会浓缩，尿液中的代谢物形成结晶，就成了肾结石，增加肾绞痛发病率。另外，夏天的饮食也常常暗藏雷区。很多年轻人喜欢的冰奶茶、烧烤配啤酒的组合，都会让尿酸和草酸悄然飙升，相当于给结石“递原料”。

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这些人容易被肾结石盯上

宋丽表示，肾结石的病因有很多，尤其是有以下生活饮食习惯的人群，更是备受肾结石青睐。

喝水少：有些人经常一忙起来，就忘记喝水了。其实，肾结石最喜欢不爱喝水的人。因为尿液产生需要水，当人体水分摄入不足时，自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质，结石也就随之产生了。

爱喝饮料：饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分，喜欢喝饮料、又不爱喝水的人，患结石的概率自然更高。

口味重：吃太多盐，大量的钠会升高尿液中的钙浓度，从而导致结石的形成。

饮食不合理：高糖、高脂肪、高蛋白的食物，都会为肾结石的形成创造条件。

另外，肥胖、2型糖尿病、血脂异常及高血压等疾病也可能诱发肾结石。

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肾结石的危害不容小觑

通常，肾结石没有梗阻时，会无症状或者疼痛较轻。若肾结石随着尿液下行，进入输尿管，就会引起剧烈的疼痛，这种痛像是有人拿刀在割你的腰，让人难以忍受。有时候，疼痛还会放射到下腹部、大腿根及外阴部，让人坐立不安。

有部分肾结石患者会发现小便发红，这是因为结石在肾脏或输尿管内移动、摩擦所致的出血。可单独发生血尿，也可伴随肾绞痛一起出现血尿。

另外，肾结石还可能引发感染。因为尿液积滞，细菌就有机会在里面繁殖，导致尿路感染，甚至可能引发肾盂肾炎等更严重的炎症。这些炎症不仅会让人发烧，还可能对肾脏造成进一步的伤害。细菌感染严重时可导致败血症，危及生命。

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发现肾结石怎么办？

在治疗方面，对于较小的肾结石（一般小于0.6cm），可以通过多喝水、多运动，配合一些药物来促进结石排出。比如一些具有利尿、扩张输尿管作用的药物，能帮助结石通过输尿管排出体外。但如果结石较大，无法自行排出，或者已经引起了严重的肾积水、感染等并发症，那就可能需要采用体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术、开放性手术等更积极的治疗方法了。请注意，具体的治疗方案应在医生的指导下根据患者的具体情况制定。

“对于已经患有肾结石或存在高危因素的人群来说，定期体检尤为重要。通过泌尿系彩超、尿常规等检查手段可以及时发现并治疗肾结石及其并发症。请及时就医并接受专业治疗。”宋丽在此提醒。

小贴士

夏日这样防肾结石

最后，宋丽给出一些预防肾结石的方法，一定要牢记！

夏天一定要多喝水、多喝水、多喝水，重要的事情说三遍，最好是喝白开水，饮料、浓茶、矿物质饮料对预防结石百害无一利。饮水最好是分次分量饮用，这样的“内洗涤”有利于体内多种盐类、矿物质的排出，喝水够量最直观的衡量标准是“保持尿液颜色清亮”。

管住嘴，少吃富含草酸的食物，如菠菜、香芹、坚果、巧克力等；少吃太油腻、太咸的食物，火锅、麻辣烫等重口味食物要悠着点吃。

迈开腿，适当的体育运动有利于减少尿盐沉淀的机会，进而减少结石的产生，也有利于细小结石的排出，但要防止大量运动出汗导致的尿量减少。

记者 刘威