7月30日中国U20国家女子足球队抵达银川后，于次日便在贺兰山体育场外场展开场地适应训练。队员们以饱满热情与专注态度投入其中，全力为即将开赛的2026年亚足联U20女足亚洲杯预选赛做足准备。

7月31日下午，热身环节率先展开。队员们在教练带领下完成动态拉伸等一系列动作，充分活动身体各关节，为后续高强度训练筑牢基础。热身时，大家动作规范、一丝不苟，尽显良好职业素养。

随后进入技术训练阶段，队员们分组练习传球、带球、射门等基础技能。训练中，她们格外注重配合默契，力求每一次传球精准到位；带球环节里，脚下技术娴熟的她们不断变换节奏与方向。队员们严格遵照教练要求进行攻防转换演练，在跑动中及时调整位置、明确自身职责。教练则在旁仔细观察，对战术执行中存在的问题及时指出并耐心指导，助力队员更好地理解和运用战术。

战术训练是本次备战的重点之一。队员黄嘉欣向记者介绍，为备战此次赛事，全队提前做了充分功课，包括研究对手特点与踢法，教练也会根据对手情况布置多种战术。“来银川感觉很凉快，特别适合训练。之前我们在长春集训了一个月，大家一起磨合，有问题会及时和教练、队友沟通。很荣幸能再次身披国家队战袍，希望我们能顺利出线，闯进明年的决赛阶段，也希望球迷们多多关注、支持国家队。”黄嘉欣说。队员余星悦表示，这是自己最后一届亚洲杯赛事，格外珍惜与队友训练比赛的机会。接下来，她将和队友们全力以赴投入训练，力争为球队取得好成绩，冲击国际足联U-20世界杯参赛资格。

据悉，本次预选赛共有33支球队参赛，分为8个小组。中国U20女足所在的E组比赛将于8月6日至10日在银川进行，对手依次为叙利亚、柬埔寨和黎巴嫩。根据规则，小组头名及3个成绩最好的第二名将晋级2026年在泰国举行的决赛圈。对中国队而言，分组形势利好，黎巴嫩、柬埔寨和叙利亚均非亚洲传统强队。从历史交锋来看，中国U20女足曾以8:0横扫老挝、6:0击败菲律宾，实力优势明显。

接下来几天，中国U20国家女子足球队将继续扎实推进赛前训练，队员们将全身心投入，并根据训练情况及时调整计划，力争在比赛中展现最佳状态，从容迎接每一场挑战。

记者 吴春霖 文/图