挑战自我、突破极限，兼具竞技性与趣味性的攀岩运动，正从专业赛场走进大众日常生活。如今在银川，攀岩爱好者群体不断壮大，专业场馆遍地开花，这项曾经的小众运动已成功“出圈”，成为市民休闲健身、释放压力的新选择，也为城市休闲生活解锁了潮流新玩法。

多点布局全城可攀

走进银川各大攀岩场馆，岩壁上奋力攀爬的身影随处可见。从青少年到成年人，越来越多的人踏上岩壁，感受向上攀登的乐趣。宁夏亲水体育中心攀岩馆（以下简称“宁夏亲水攀岩馆”）攀岩指导员张旭介绍，攀岩体验有着明确的技巧规范：体验道岩点较大，无需穿着专业攀岩鞋；而挑战难度墙或速度墙时，防滑攀岩鞋则必不可少。此外，踏入保护垫后必须挂好自动保护器，攀爬时尽量伸直手臂，依靠腿部发力，循序渐进完成攀登；即便到达极限高度，只需松手便可安全落地，新手也能轻松尝试。

银川攀岩运动的发展，历经了多年的迭代升级。宁夏攀岩攀冰协会会长沙志鸿回忆，早在20年前，银川就已出现第一批攀岩从业者。彼时的攀岩场地为铝板材质的露天岩壁，夏季岩壁温度极高，运动条件十分简陋。后来他接手相关攀岩设备，将场地迁至室内，银川室内攀岩运动由此正式起步。从设施简陋的1.0版本，到如今设备完善、体验感极佳的3.0版本，攀岩场馆的持续升级，见证了这项小众运动在银川从冷门走向热门、从少数人参与走向大众普及的发展历程。

沙志鸿表示：“2013年到2019年间，我们攀岩馆培养的青少年选手多次斩获全国冠军，彼时更形成了‘西北攀岩看宁夏，宁夏攀岩看银川’的行业口碑。”2019年之后，全国攀岩运动迎来爆发式发展，各地投入持续加大，银川市攀岩行业虽保持稳步增长，但发展速度相对有所放缓。目前，银川已形成以宁夏亲水攀岩馆为核心，吾悦广场昱攀攀岩、贺兰工业园区德胜片区重心攀岩、阅海万家片区玩攀攀岩、CCpark昱攀攀岩等场馆多点布局的发展格局，专业攀岩场地覆盖全城，为市民参与攀岩运动提供了充足的空间保障。

全龄参与 乐在其中

随着运动门槛的不断降低，攀岩正吸引着不同年龄、不同职业的市民踊跃参与，逐渐成为广受欢迎的休闲健身方式。拥有5年攀岩经验的爱好者雒先生坦言，攀岩是一项兼具趣味性与挑战性的运动。场馆内设有国际标准速度赛道，攀爬过程既考验力量、协调性与柔韧性等身体素质，也需要动脑规划攀登路线。在挑战自我、达成目标的过程中，参与者往往能收获满满的成就感。

五年级学生张歆翊从7岁开始接触攀岩，3年的坚持让她深深爱上了这项运动。她分享道：“攀岩既动感又有趣，我经常放学后在攀岩馆写一会儿作业，再爬一会儿岩壁。这样劳逸结合，不仅锻炼了身体，心情也特别放松。”

当前，“体育+商业”的融合模式正成为消费新趋势。银川各大攀岩馆纷纷进驻商业综合体，让攀岩运动进一步融入大众日常生活。这一模式既盘活了商场的闲置空间，也拓宽了运动的普及渠道。为进一步推动全民参与、降低体验门槛，银川多家攀岩馆还推出了免费公开课，每周定时开放，市民提前预约即可免费体验。

“攀岩运动的社交属性非常强，老爱好者会主动帮助新手快速融入，让大家在轻松的氛围中感受运动魅力。”沙志鸿表示，推出免费公开课，正是希望让更多市民有机会接触、了解并爱上攀岩，推动这项运动走进更多家庭。

攀岩不仅能强健体魄、磨炼意志，更传递着勇于挑战、突破自我的生活态度。如今，这项潮流运动已成为银川城市休闲生活的新亮点。未来，随着推广力度的持续加大与场馆服务的不断优化，攀岩运动必将在银川焕发出更多生机与活力，带动更多市民参与其中，共同感受向上攀登的独特魅力。

记者 徐芙蓉 杨晨宇 文/图