5月14日，2026年银川市初中学业水平体育与健康科目考试正式开考。记者走进银川市阅海湾高级中学考点，实地感受今年中考体育的新变化。

选考项目更丰富

当天上午，考场秩序井然。各考试项目均设有独立候考区，考务人员有序引导，考生从容应考。来自银川市文萃中学的考生王佳靖，在女子800米项目中一路领先，以2分43秒轻松冲线。赛后她面色红润、呼吸平稳，说：“我选了50米跑、排球、跳绳和800米，都拿到了理想的分数。”她平时利用大课间和体育课随校队训练，以跑步为主，她感到体育训练明显提升了自己的身体素质。

银川市教育科学研究所体育教研员曹辉介绍，今年银川中考体育总分为70分。继去年新增游泳后，今年专项运动技能选考首次增设羽毛球和乒乓球，选考类别调整为“6选1”。同时，前掷实心球等项目的评分标准也进一步优化，增强了评价的激励性。统一考试采用“必考项目+基础选考项目+专项运动技能选考项目”组合方式，每名考生需完成4项测试。必考项目为1分钟跳绳，以及男生1000米跑、女生800米跑。基础选考项目中，男生在立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球中四选一，女生在立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球中四选一。专项运动技能选考包括足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球，考生任选其一。统一考试满分50分，其中两项必考各15分，基础选考和专项选考各10分，按实际得分累计。若总分未满，必考及基础选考项目达到相应成绩可获得附加分，加分后总分最高不超过50分。

考务组织更高效

曹辉说，今年中考体育主要有三点变化。一是考场由去年的2个增至4个，阅海湾高级中学是新增考点之一，考试周期从过去的20天左右缩短至10天内，为学生减轻了负担。二是专项运动技能选考扩容，新增羽毛球和乒乓球，不仅让学生有更多发挥空间，也有助于兴趣培养，同时倒逼学校丰富体育教学内容。三是前掷实心球的评分标准在去年基础上继续优化。对于新增项目，他表示，初中学校现有场地即可满足需求，学生对场地要求不高，课间、大课间等时间都可充分练习。

曹辉特别建议，体育训练应从七、八年级开始规划，这样既能轻松提升技术和体能，也能降低受伤风险。如果到九年级才开始训练，必须讲究科学的方法。他明确反对突击训练，强调中高考同样需要体力，良好体质对学业和未来发展都很重要。

在考务组织上，记者看到每个考场设有4名引导员，通过一次引导、二次引导和与各考点直接对接三种方式分流考生，避免绕路费时。所有考点都搭建了遮阳棚，考试项目全部采用电子评分，确保公平公正。

记者 李姝 文/图